• Freitag, November 19, 2021 um 16:00 Uhr

    Aktive entspannte Pause – Lockerung – und Entspannungsübungen für den Büroalltag Auf der Basis von Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

    Die Augen brennen, der Kopf tut weh, die Schultern sind total verspannt und schmerzen.
    Du würdest gerne etwas daran ändern? Dann probiere es doch mal mit einer “Aktiven entspannten Pause”.

    Kundalini Yoga Wangerland Business Yoga

    Bild: ©wavebreakmedia – Shutterstock.com

    Du lernst effektive Methoden kennen, um arbeitsplatzbedingte Störungen Deines Wohlbefindens abzustellen und Du hast jede Menge Spaß dabei.
    Es erwarten Dich Lockerungsübungen – für den Rücken, die Schultern, den Nacken – die einfach in den Alltag zu integrieren sind. Atemübungen zur Entspannung und zum Energieaufbau, geführte Entspannung im Sitzen, Meditationen z.B. für starke Nerven, emotionale Balance und allgemeines Wohlbefinden. Du übst im Sitzen und im Stehen – in normaler Kleidung. Bringe gerne eine Flasche Wasser zum Trinken mit.

    Der Workshop findet am 19.11.2021 von 16:00 – 19:00 statt. Der Veranstaltungsort ist die VHS Wilhelmshaven in der Schellingsstrasse – Details folgen, sobald das neue Programmheft erschienen ist.

    Ich freue mich auf Dich!