• Montag, April 1, 2019 um 18:15 Uhr

    Leben heißt Bewegung

    Fit und gelenkig mit Kundalini Yoga

     

    Dieser Kurs hat das Ziel die Beweglichkeit der Gelenke mit dem Praktizieren von Kundalini Yoga zu erhalten. Verspannte Muskeln werden gedehnt, untrainierte Muskelgruppen werden gestärkt, das Bindegewebe wird (die Faszien werden) gekräftigt, besser durchblutet und versorgt, ebenso die Knorpel der Gelenke. So bleiben Deine Gelenke geschmeidig und Du bleibst beweglich bis ins hohe Alter.

    Die Kombination aus themenorientierten Übungsreihen (Kriyas), Entspannung und Meditation, sowie die bewusste Atemführung, bringt Deine Energie zum Fließen – Du wirst während der Yogastunde – direkt danach – aber auch langfristig spüren, dass dieser aktivierte Energiefluss Dein Bewegungssystem positiv unterstützt.

    Bewegen ist gut – Spüren und Bewegen ist besser!

    Der Kurs ist für „Neueinsteiger“ und „Yogaerfahrene“ geeignet.

    Wenn Du gesund bist und keine Gelenkbeschwerden hast, dann kannst Du alle Übungen praktizieren. Bei leichten Beschwerden biete ich Dir Alternativübungen an. Akute Entzündungen sollten erst geheilt werden, bevor Du an diesem Kurs teilnimmst. Im Zweifel befrage bitte Deinen Arzt.

    Ich freue mich auf Dich.

    Bitte mitbringen: Stilles Wasser zum Trinken, eine Decke und ein Handtuch oder ein kleines Kissen

    Beginn montags 25.2.19 18:15 – 19:45 8 Termine

    Anmeldeschluss 26.2.19

    Kursort

    Schellingstraße 19
    26384 Wilhelmshaven
    Projekthaus Schellingstraße 19; Raum 222

    Mehr Details und die Anmeldung bitte über die VHS Wilhelmshaven:

    Tel:  04421 16-4000

    E-Mail: kirsten.trompf@vhs-whv.de