Fit und gelenkig mit Kundalini Yoga Leben heißt Bewegung – Für Neueinsteiger/innen und Yogaerfahrene

Dieser Kurs hat das Ziel die Beweglichkeit der Gelenke mit dem Praktizieren von Kundalini Yoga zu erhalten. Verspannte Muskeln werden gedehnt, untrainierte Muskelgruppen werden gestärkt, die Faszien werden gekräftigt, besser durchblutet und versorgt, ebenso die Knorpel der Gelenke. So bleiben Deine Gelenke geschmeidig und Du bleibst beweglich bis ins hohe Alter.
Die Kombination aus themenorientierten Übungsreihen (Kriyas), Entspannung und Meditation, sowie die bewusste Atemführung, bringt Deine Energie zum Fließen – Du wirst während dieses Workshops – dabei – direkt danach – aber auch langfristig spüren, dass dieser aktivierte Energiefluss Dein Bewegungssystem positiv unterstützt. Ich freue mich auf Dich.
Bitte mitbringen: Stilles Wasser zum Trinken, eine Decke und ein Handtuch oder ein kleines Kissen und einen Pausensnack.

Weiter Infos zum Kurs folgen, sobald das neue Programm der VHS erschienen ist.

Ich freue mich auf Dich!